jak sie

Za każdym razem jak chcę dodać ankietę to jest błąd w wysylaniu ;/ W sumie to już koncówka redukcji, ostatnie szlify. Zostało trochę tłuszczu na brzuchu i dole pleców. Ogólnie to jechałem teraz na ECA i zastanawiam się czy jechać dalej i dorzucić jakiś antykatabolik dodatkowy.

facet z ogolonymi nogami troche nie tak.... jak juz sie uparłeś to wez maszynka pod gol..... chyba ze trenujesz pływanie.

[...] polecialo i mysle ze to wode wypocilem. W sumie nie wiem czy dokupic drugiego scorcha czy cos innego. pobudzenie troche po nim jest wytrzymalosc wieksza i poce sie tez sporo. O tym lipo 6 srednie opinie chyba sa a cos lepszego moze jeszcze znacie bez geranium i yohy? To jak pomoże mi ktoś? Zmieniony przez - wsl_... w dniu 2013-02-05 14:33:21

Zrób przerwe raz a porządnie.Coś sie zmieni w twoim życiu jak wezmiesz 5-10 kg na klate mniej ?Potem po przerwie i tak szybko odrobisz straty.

Jeszcze mam takie pytanie,niby banalne ale gdy zacząłem sie nad tym zastanawiać to zgłupiałem. Jeśli czasami robię aero rano lub wieczorem,bo nie zawsze po siłowym to jak w ciagu dnia dawkować suple?

[...] dawać bcaa przed aero i przed siłowym do tej pory tak to stosowałem i wszystko było Ok,ale w sumie wole spytać dla pewności warto stosować i przed tym i przed tym? Czy raczej strata? Mono 5g przed treningiem / dnt 5g przed aero Betka zależy Spalacz zacznę tak jak radzisz I bcaa przed tym i przed tym czy ograniczyć sie do jednej porcji 10g?

Możesz dać jedną przed siłowym i jedną przed areobowym. Jak nie będzie klepać albo się przyzwyczaisz do dołożysz więcej.

[...] posiłków. Każdy posiłek, również kolacja, powinien być zredukowany o odpowiednie proporcje makroskładników. Rezygnacja z tego posiłku nie jest dobrym sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej . Tutaj nie ma żadnych kombinacji . Kolacja czy tez ostatni posiłek dnia powinien być takim samym zbilansowanym posiłkiem jak inne zjadane w ciągu dnia .

Jak nie przecholujesz z iloscią kalori w ostatnim posiłku, dobrze się bedziesz czuł to mozesz tak jadać

Możesz spróbowac.Nie spodziewałbym się zbyt dużych efektów,zwłaszcza w takie upały...ale cos odzyskasz.Dodaj Glute i białko...i ..na sezon jak znalazł Glod,ja juz skonczyłem kretke a Ty dopiero zaczynasz??Nie za ciepło Ci? Hehehe..30 stopni w cieniu,a ja przysiady..ale była masakra..:)) Pozdro. Do głosowania w Referendum-ruszyć dupeczkiżesz [...]

ehhe no jak jekeis postepy beda to powiem ale najpierw trzeba na silke isc Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

Myśle że trening psychomentalny to nie jest takie ćwiczenie samo w sobie tylko rozwija się to przez sparingi i ogólnie trening, który powinien pomagać z większą pewnością siebie i zapałem podchodzić do walki. Tak myśle, ale najlepiej jak sam kask ci to wyjaśni...

myśle że chodzi podobnie jak dla aerts'a plus to że dzięki sparingom wyrabiamy swego rodzaju obycie w walce czyli uczymy się reagować na zadawane przez przeciwnika ciosy, potrafimy zastosować odpowidni unik itp

Jak chcesz dorzucic mete to nierob fronta z deki/susty bo to sie wtedy z celem mija {POZDRO}

i jak, trzeba bylo uzyc dezodorantu?? a nie sorry to ty sie tam w ta reke calujesz czy co??

Nie pomylsiles sie ??? bo te fotki to powinnienes gdzies do Fitnesek umiescic !!!!! zero totalne dno !!!!!! Jak pedal co tu duzo mowic !!!! Twaryczke pokaz zeby cie mozna bylo spotkac na ulicy i obic leciutko !!!!!! bo mocno nie ma sensu bo jestes za duza panienka ;)

Twoje wyniki swiadcza o nieprawidlowym odzywianiu lub o bardzo krotkim stazu proponuje koncentrowac sie na diecie...a cykl za mocny jak na Ciebie

a czy moj wzrost nie bedzie przeszkada? A nawet jak będzie, potrafisz go zmienić? to po co się zastanawiasz? Wg mnie lepsze są sport pełno kontaktowe, do TKD zawsze miałem jakiś uraz

a jak wygladaja treningi?i sparing?zaklada sie jakies ochraniacze?

więsza ilość powietrza jak dostanie się do serca jest w stanie cię zabić ___ niewielkie ilości nie, jednak nie są obojętne dla płuc